七锦糯米粥糯米克，桂圆干克，红糖克，冬瓜糖克，黑白芝麻各克，大枣克，银耳克。

将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。

将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥。

桂圆归枣粥桂圆肉克，全当归克，红枣克，糯米克，红糖克。

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待粥将熟时，加入冰糖，再煮～沸即可。

粥，一直在饮食里占据着一席之地，经常喝粥有利于肠胃蠕动帮助消化，对于女性而言还有助于减肥、养颜。 下面小编介绍款养生补血粥，很适合女性食用，经常食用这款粥不但能补血还能防贫血。

具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。羊乳红枣粥羊乳毫升，红枣个，粳米克，生晒参、冰糖各克。 先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。

款养生补血粥轻松做补血防贫血星舞--？粥是一个不错的选择。

具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。 淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。

具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

每日早晚温热服食，日为疗程。 此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延2024益寿。 适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。

天冬黑豆粥天冬、黑豆、黑芝麻各克，糯米克，冰糖适量。

以上款养生补血粥，经常食用不但能拥有好气色，还能有助于减肥，女性不妨多吃这款补血粥。 还想了解更多相关知识，推荐阅读：本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。